Cápsulas para las articulaciones: glucosamina, colágeno y calcio frente a frente

Las articulaciones trabajan calladas durante décadas y un buen día empiezan a avisar: al bajar del autobús, al levantarte del sofá, después del partido de pádel. Glucosamina, condroitina y colágeno son piezas propias del cartílago, y a su lado suele ir el MSM, una fuente de azufre orgánico: de ahí que sean la base de estas fórmulas, pensadas para tomarlas a diario.

Para elegir, mira qué acompaña a esa base. Con vitamina C, el cuerpo forma con normalidad el colágeno que necesitan los cartílagos; el zinc y el cobre miran por los huesos y el tejido conectivo; el calcio con vitamina D3 es la pareja de siempre cuando piensas sobre todo en los huesos. Fíjate también en el ritmo de cada envase: hay fórmulas de una cápsula al día, de dos y de tres, en cajas y botes de 20 o 30 cápsulas, así que un mismo envase puede durar diez días o un mes entero.